基本的な流れ

ストレッチ
まずはパーソナルストレッチでしっかり体を緩めていきます。
トレーニング
マンツーマンのレッスンですので、その日の体調によってトレーニング内容をトレーナーと相談しながら受ける事が出来ます。体調等でも気になる点がございましたら気軽にお申し付け下さい。
有酸素運動、ミット打ちなど
トレーニング後は汗をかきましょう。
ストレッチ
再度ストレッチしていただきます。
痩身エステ
アフターケアも万全ですね。

トレーニングに必要な物

  • Tシャツ (ノースリーブ不可)
  • トレーニングパンツ
  • タオル
  • お飲み物(自動販売機あります)

※館内用シューズなどは必要ございません。

入会時に必要な物

  • 身分を証明できる物