新鮮な野菜
トレーニングと同様大切なのが食事です。
栄養バランスの崩れたダイエットや、食事を制限するばかりのダイエットでは、体調を崩したり筋肉量が低下したりとリバウンドしやすい体質になってしまいます。
バランスの取れた食事内容、量を摂る事により根本的に身体を変えれる様、多角的な視点より当人の生活スタイルに合わせてアドバイスを行います。

  • 低炭水化物、高タンパク質の食事メニュー
  • 食事の量や食材
  • 食事を摂るタイミング
  • サプリメントの活用 等